朝の運動

昨日から始めた朝の運動

かるーく準備運動して

スキップして

かるーくジョギングする

時間にして15分ぐらい

所感でしかないが

だいぶ、頭がスッキリしてるし、前向きになれてる

交感神経優位にするということなのか？？？

あまりきつい運動をすると続かないと思うので

気軽に続けてみる